Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие витамины рекомендуется принимать при анемии?
При анемии рекомендуется употреблять витамины В12 и фолиевую кислоту, так как они играют ключевую роль в образовании красных кровяных клеток. Также важная роль отводится витамину С, который помогает организму лучше абсорбировать железо — необходимый элемент для увеличения количества эритроцитов. Однако перед началом приема каких-либо витаминных добавок, рекомендуется проконсультироваться с врачом для определения точной причины анемии и установления правильной дозировки витаминов.
Как витамин В12 помогает при анемии?
Витамин В12 играет важную роль при анемии, так как он необходим для образования зрелых эритроцитов в костном мозге. Он помогает встроить атомы железа в гемоглобин — белок красных кровяных клеток, который отвечает за транспортировку кислорода по организму. Недостаток витамина В12 может привести к нарушению процесса образования эритроцитов и, как следствие, к возникновению анемии.
Какое количество витамина С необходимо принимать при анемии?
При анемии рекомендуется принимать дополнительное количество витамина С. Оптимальная дозировка может варьироваться в зависимости от состояния здоровья, возраста и других факторов. Однако обычно взрослым рекомендуют употреблять около 75-90 мг витамина С в день. Важно помнить, что избыток витамина С также может быть вредным, поэтому необходимо следовать рекомендациям врача и не превышать рекомендуемую суточную дозу.