Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие факторы могут влиять на повышение артериального давления?
Артериальное давление может повышаться под влиянием таких факторов, как наследственность, возраст, ожирение, неправильное питание, употребление соли в больших количествах, курение, употребление алкоголя, физическая неактивность, стресс и некоторые заболевания, например, диабет и хроническая почечная недостаточность.
Какие изменения в образе жизни могут помочь снизить артериальное давление?
Для снижения артериального давления рекомендуется внести следующие изменения в образ жизни: контролировать вес, следить за питанием (ограничить потребление соли, жиров и холестерина, увеличить потребление фруктов, овощей и продуктов, богатых калием и магнием), отказаться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), заниматься физической активностью (аэробные упражнения, ходьба, плавание и др.), контролировать уровень стресса, регулярно измерять артериальное давление и следить за его показателями.