Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Каким образом цинк влияет на организм взрослых?
Цинк играет важную роль в поддержании нормального функционирования иммунной системы, регуляции обмена веществ и защите клеток от окислительного стресса. Он также участвует в синтезе белка, ДНК и РНК, а также в образовании коллагена и обновлении тканей.
В какой форме следует принимать цинк для максимальной эффективности?
Для максимальной эффективности рекомендуется принимать цинк в виде хелатированных соединений, таких как цинк пиколинат или цинк глюконат. Они лучше всего усваиваются организмом. Важно также принимать цинк вместе с пищей, чтобы уменьшить возможные побочные эффекты, такие как тошнота или желудочные расстройства.