Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие продукты рекомендуется употреблять диабетикам второго типа?
Для диабетиков второго типа рекомендуется употреблять свежие овощи, такие как брокколи, шпинат, капусту, огурцы и цветную капусту. Также полезны бобовые культуры, такие как фасоль, горох, чечевица. Нежирные молочные продукты, яйца, рыба, птица и мясо без жира также являются допустимыми продуктами. Однако стоит ограничить потребление углеводов, особенно быстрых, таких как сладости, белый хлеб, картофель и сладкие напитки.
Какие фрукты допустимо употреблять диабетикам 2 типа?
Диабетики второго типа могут употреблять некоторые фрукты, но с ограничениями. Рекомендуется предпочитать фрукты с низким гликемическим индексом, такие как ягоды (ежевика, малина, голубика), цитрусовые (апельсины, грейпфруты), яблоки и груши. Такие фрукты содержат меньше сахара и медленно увеличивают уровень глюкозы в крови. Однако стоит избегать употребления большого количества фруктов одновременно и обязательно учитывать их влияние на уровень сахара в крови.